Je všeobecně známé, že sport prospívá našemu zdraví. I přesto se u někoho z nás může po intenzivním či dlouhodobém pohybu objevit nepříjemná potíž v podobě zánětu močových cest. Ohroženější jsou ženy, ale nevyhýbá se zcela ani mužům. Je proto dobré vědět, jak se chovat, abychom si jej „neuhnali“ a co dělat, když už nás potká.
Sport a zánět močového měchýře
Sport jako takový zánět nezpůsobí, ovšem vznikají při něm okolnosti, při kterých se mohou bakterie snadněji dostat do močových cest a rozmnožit. To se může stát při dlouhém nošení vlhkého sportovního oblečení, při podchlazení, také při nedostatečném pitném režimu či mechanickém podráždění v oblasti močové trubice. Roli může hrát i oslabení organismu po velmi intenzivním výkonu.
Riziko je tedy vyšší u cyklistiky, jezdectví, plavání, běhání, nebo při lyžování a zimních sportech, ale i při fitness a silovém tréninku.
Jak léčit zánět močových cest?
Podrobný návod, jak léčit zánět močových cest najdete na blogu webu salutempharma.cz. Stručně můžeme říci, že je potřeba rozlišit lehčí a výrazné potíže.
Při lehčích potížích nebo v počátcích zánětu je důležité hodně pít a pravidelně močit. Také je důležité omezit sport a udržovat pánev v teple. Koupit si můžete brusinky a další volně prodejné přípravky na podporu zdraví močových cest.
V případě, že se problémy za 1-2 dny nezlepší nebo se zhorší, je důležité navštívit lékaře. V případě, že se jedná o bakteriální zánět je většinou nutné užívat antibiotika.
Jak předejít zánětu močových cest při sportu?
Prevencí je několik jednoduchých, ale důležitých kroků:
- dostatečný příjem tekutin během sportu i po něm,
- co nejdříve po výkonu se převléknout do suchého oblečení,
- nezůstávat v mokrých plavkách a propoceném oblečení,
- osprchovat se,
- používat prodyšné funkční oblečení,
- zbytečně moč nezadržovat.
V případě, že se objeví bolesti, krev v moči nebo horečka či bolest v místě, kde se nachází ledviny, je nutné vyhledat lékaře co nejdříve.
Na Salutempharma.cz najdete podrobnosti nejen k zánětu močových cest, ale také k tomu, jak nás ovlivňují paraziti v těle, jak je poznat a odstranit, co může způsobit a pomáhá na svalové křeče v lýtkách a mnohé. Začtěte se a získáte spoustu zajímavých a důležitých informací, jež vám pomohou k lepšímu zdraví.
