S příchodem jara konečně přišly první sluneční paprsky a zmizela z cest a chodníků sněhová nadílka. To je ideální čas na to, začít sportovat ať už venku nebo ve fitness areálu. Venkovní sport má celou řadu výhod a povzbudivých prvků pro organismus. Každá hodina běhu na čerstvém vzduchu se totiž rovná několika hodinám cvičení na posilovacích strojích. Běh má opravdu neskutečně efektivní dopady pro každý organismus a dokonce pravidelný běh předchází celé řadě kardiovaskulárních a civilizačních chorob.

Jaro je ideálním startovacím prvkem pro vaše cvičení. Vše je venku optimistické, světlo je déle než do 8 hodin večer a vše je takové veselé. Jaro nabíjí každého z nás novou energií, tak ji využijte a pusťte se do sportování ještě dnes. Začněte třeba jenom rychlou chůzí a postupně přejděte na běh. A do dvou měsíců si z toho uděláte rituál, který zlepší nejenom vaše zdraví, ale i vaší náladu. Sport vás totiž vždy dokonale nabije vnitřní energií, kterou můžete využít ve svém soukromém či pracovním životě.

obrázek převzat z webu www.freedigitalphotos.net (autor: Sura Nualpradid)